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Batizados Juin 2012 du groupe Capoeira Aguia Dourada

Cette année les baptèmes et passages de grades des élèves du groupe Capoeira Aguia Dourada auront lieu aux dates suivantes:

2 et 3 juin : Batizado de Bailly-Romainvilliers/Pontault-Combault (77)
9 et 10 juin : Batizado de Villepreux/Les clayes-sous-Bois (78)
16 et 17 juin : Batizado de Beauvais (60)
23 et 24 juin : Batizado de Pithiviers/Trainou/Chécy (45)
30 juin et 1er juillet : Batizado de Paris (75)

Infos et programmes à venir très prochainement.

Le système de graduation du groupe Capoeira Aguia Dourada

Comme dans la plupart des arts martiaux, la capoeira utilise un système de couleurs pour différencier les niveaux des élèves qui la pratiquent.

Chaque groupe de Capoeira a son propre système de graduation. Les graduations sont attribuées lors des baptèmes annuels (Batizado) de l'association.

Elles sont matérialisées par des cordes que le capoeiriste noue à la taille de son abada (le pantalon de capoeira).
Les débutants commencent l'apprentissage de la capoeira sans corde.

Les graduations permettent d'identifier dans la roda de capoeira le niveau des capoeiristes et d'attester d'une progression de l'élève.

Mais le grade n'atteste pas uniquement les capacités techniques du pratiquant, il récompense aussi son niveau d'investissement, d'implication dans son école ou son groupe (organisation, participation aux manifestations, etc). Au plus haut niveau les graduations attestent aussi de la capacité à transmettre l'art de la capoeira.

Les graduations enfants diffèrent de celle des adultes.

Le système de graduations d'Aguia Dourada est disponible sur cette page:

Déroulement des cours de capoeira

La capoeira est accessible à tous, hommes ou femmes, et peut se pratiquer dès l'âge de 5 ans. Les entrainements sont adaptés en fonction de l'âge et du niveau de chacun.

La Capoeira est un sport assez physique où la majorité des muscles travaillent. C'est pourquoi un échauffement intense est nécessaire en début de cours afin d'éviter toute blessure.

Les entrainements de capoeira dispensés par le Mestre Falcao ou le Contra-Mestre Indio commencent donc généralement par un échauffement complet d'environ 30 minutes. Cet échauffement est composé d'un footing, d'étirements et assouplissements ainsi que de séries d'exercices de musculation tel que des pompes, des abdominaux ou des équilibres.

Tous les capoeiristes exécutent ensuite les mêmes mouvements en groupe en commençant par la ginga, mouvement de base de la capoeira permettant de lancer les attaques et de se défendre. Les coups de pieds frontaux et circulaires, les esquives et les déplacements sont répétés face au professeur et au rythme de la musique de capoeira. Comme dans la plupart des sports de combat, il existe des grades dans la capoeira. Les élèves "cordés" se placent selon leur couleur de corde devant pour que les élèves les moins avancés puissent suivre l'exemple.

Les élèves exécutent ensuite des enchainements de mouvements en face à face par niveau de corde soit en se déplaçant dans la longueur de la salle pour travailler les déplacements, soit en se dispersant dans la salle pour exécuter ces enchainements sans heurter les autres élèves autour d'eux et ainsi mieux maitriser l'espace.

Chaque entrainement se termine par une roda. La roda de Capoeira est un élément essentiel de cet art qui permettra à tous les capoeiristes qui y participent d'évoluer. Tous les élèves se réunissent et forment une ronde, on installe les instruments de musique (atabaque, berimbau, pandeiro, agogo...). La musique commence, un personne chante une ladahinha (petite chanson en solo) puis tous les élèves répondent en chantant. Deux capoeiristes se placent au pied du berimbau et débutent un jeu. Dès qu'ils ont finit ou dès qu'ils sont coupés deux autres élèves prennent la relève. Il est aussi possible de couper un des deux joueurs dans la ronde pour entrer à son tour et jouer contre son adversaire. La roda de capoeira en fin d'entrainement permet de mettre en pratique les acquis et laisse de l'espace à chacun pour développer son côté artistique.

Au cours de l'année, les élèves découvrent les divers chants brésiliens utilisés dans les rodas et apprennent à les chanter. Ils apprennent aussi à jouer des instruments de musique traditionnels de la capoeira.

Historiquement, la capoeira se pratique vétu de blanc. Cependant rien n'est figé dans la capoeira et le Mestre Falcao à souhaité ajouter de la couleur dans son académie. Il est donc possible de porter une tenue de sport de couleurs pour les cours d'Aguia Dourada. Généralement, on porte un abada (nom du pantalon que portent les capoeiristes lorsqu'ils pratiquent la capoeira) et un tee-shirt aux logos de l'association Aguia Dourada. Les débutants pourront s'initier avec un pantalon de survêtement et un Tee-Shirt.

En ce qui concerne les acrobaties, cela dépend de chacun, de sa persévérance, de son intéressement, de sa souplesse... Mais la capoeira n'est pas qu’un simple enchaînement d’acrobaties! Pour faire évoluer son jeu, il faudra du temps, des rencontres, de l’entraînement...

Sachez enfin que les premiers cours sont toujours durs mais on s'y habitue assez vite. On y prend même goût!

vidéo d'un cours de capoeira